(1_EDFIS_LIC_NB_DIESLEY_MAINARDES‏‎) CUIDADOS COM AS BAILARINAS!

Toda pratica de dança exige muito dos dançarinos , no ballet são realizados vários exercícios para chegar a perfeição da dança , praticas repetitivas no dia a dia de treinamento, assim causando lesões ex. joelho ,tornozelo.

   Esse site vai passar as causas e os cuidados com a dança .

Muito importante pra professores que vão trabalhar com a dança nas escolas.

Disponível em <http://amadurecendocomsaude.blogspot.com.br/search/label/Bailarina> Acesso em 11/06/2014

(1_EDFIS_LIC_NB_ALEXANDRO_JR_MACHADO) CLASSIFICAÇÃO E CAUSAS DE ENTORSES DO TORNOZELO

É importante saber identificar os níveis da lesão principalmente para professores de educação física, os quais vão lidar com diversas situações em que seus alunos sofrem esse tipo de lesão, sabendo também as atividades físicas cabíveis a cada caso e a intensidade como elas devem ser impostas. 

     

Entorse é uma lesão muito comum no âmbito esportivo, principalmente no futebol. Causa um estiramento dos ligamentos ao redor da articulação.

São mais comuns na região lateral e o ligamento mais afetado é o talo-fibular anterior e o calcâneo fibular. Ocorre quando o pé vira e o peso do corpo permanece sobre o tornozelo ou o pé fica preso no chão e o corpo gira ao redor do tornozelo.

Nem todo caso é igual então se classifica em entorse de Grau 1, 2 e 3. 

O 3º é o mais complexo e o tempo de recuperação e as medidas tomadas para tratar o caso são bem maiores.

Disponível em < http://www.marcosbritto.com/2012/02/entorse-do-tornozelo.html >, acesso em 27/05/2014.