A articulação do joelho é a maior e
mais complexa articulação do corpo humano, responsável por suportar e carregar
boa parte do peso do corpo também é o primeiro a mostrar os sinais de desgaste
por conta dos abusos cotidianos como o aumento de peso, treinos sem supervisão
profissional, além dos pequenos deslizes durante as tarefas banais como agachar
ou andar.
O joelho é uma das articulações que
mais sofre lesões, principalmente durante atividades físicas, e pode atingir
qualquer faixa etária. Por isso, ele precisa de atenção e cuidados redobrados
para não apresentar problemas. As lesões mais comuns no joelho são as
lesões ligamentares, meniscais e condrais (cartilagem) e elas ocorrem,
normalmente, em decorrência de traumas relacionados à prática esportiva. A lesão
ligamentar mais comum é a do ligamento colateral medial, que se localiza na
face interna do joelho. Seu tratamento normalmente não requer cirurgia e a
pessoa se recupera completamente. A lesão que mais requer tratamento cirúrgico
é a do ligamento cruzado anterior, muito frequente em jogadores de futebol. A
artrose do joelho também é muito comum e é ocasionada pelo desgaste da
cartilagem articular ao longo dos anos.
Na imagem mostra as partes do joelho
que podem ser afetadas em caso de lesão:
No Brasil, o futebol é campeão
absoluto como fonte de lesões no joelho. Porém, qualquer atividade esportiva,
recreacional ou profissional, pode desencadear problemas sobre eles, dependendo
da postura adotada no desempenho das funções. Por exemplo, profissionais de
escritório, que ficam sentados por longos períodos têm maior chance de
desenvolver dores patelares, devido ao encurtamento muscular. Para as mulheres,
o uso constante de sapatos de salto alto pode ocasionar alterações articulares,
causando problemas nos joelhos. O excesso de peso sobrecarrega as articulações
dos membros inferiores, especialmente dos joelhos, o que leva ao desgaste mais
rápido das estruturas da articulação.
O tratamento específico dependerá da lesão, podendo variar de medidas
simples, como imobilização até tratamentos cirúrgicos para reconstrução ou
reparo das estruturas lesionadas. Porém, medidas gerais e imediatas devem ser
tomadas a qualquer trauma no joelho, para combater a dor e o inchaço, como
manter a perna elevada, gelo e anti-inflamatórios.
Alguns exercícios específicos diminuem a incidência de determinados
tipos de lesões nos joelhos relacionados à prática esportiva, porém o que ajuda
a protegê-los é um bom alongamento, não somente antes de jogar bola, mas de
forma regular e independente da atividade a ser exercida. É muito importante
ser trabalhado esse assunto, pois nos ajuda a entender o que acontece com o
joelho quando lesionado e nos permite agir se houver algum incidente com um
aluno envolvendo o joelho.
