(1_EDFIS_LIC_NA_Adriane_Massuqueto) RESPIRAÇÃO ADEQUADA DURANTE A ATIVIDADE FÍSICA

O site aborda a importância de se respirar corretamente, juntamente para cada tipo de exercício físico, como a musculação e a corrida. 

Durante as aulas de educação física, pode-se informar ao aluno a forma correta de se respirar, para que assim não haja desconforto e o desperdício do exercício.

Muitos alunos têm o hábito de respirar pela boca, eles podem ter a consciência de que o correto é respirar pelo nariz, porém não conhecem as justificativas para o correto.

Disponível em <http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2013/12/entenda-importancia-da-respiracao-adequada-durante-atividade-fisica.html>, acesso em 10/09/2014.

(1_EDFIS_LIC_NB_Tatiane_Alves) O QUE É ASMA??!

Esse site fala sobre asma e suas complicações, é ótimo para todos nós que somos educadores físicos saber melhor do que se trata essa doença, temos que aprender a lidar com ela, pois podemos ter essa situação em sala de aula. Asma é uma doença que afeta os brônquios, tubos que transportam o ar para dentro e fora dos pulmões, onde suas paredes internas inflamam ou incham.

 Ainda não existem estudos que mostrem o que causa a asma, mas se em tua família tem alguém que tenha sua chance de ter é maior.

A asma não tem cura, mas pode ser controlada. Com tratamento apropriado o asmático pode fazer exercício de sua escolha, e a atividade física é muito importante que deverão ser orientadas pelo seu médico ou pelo educador físico.

Disponível em <http://www.drpereira.com.br/asma.htm>, acesso em 28/08/2014.

(1_EDFIS_LIC_NA_ADRIANE_MASSUQUETO) AS CONSEQUÊNCIAS DO ENTUPIMENTO DAS ARTÉRIAS CORONÁRIAS.

As artérias coronárias são responsáveis por levar o sangue para o músculo cardíaco,no qual faz a nutrição do mesmo.

Com o entupimento, pode ocorrer o infarte do coração.

Os principais fatores que ocorrem o infarte são diabetes, pressão alta, hábito de fumar, colesterol alto, inatividade física, obesidade e hereditariedade.

Durante as aulas de educação física, pode-se falar aos alunos sobre a importância da atividade física diária e uma alimentação saudável

Disponível em < https://www.facebook.com/anatodepre/photos/pb.261166827321664.-2207520000.1408675107./517632391675105/?type=3&theater >, acesso em 22/08/2014.

(1_EDFIS_LIC_NA_ALANA_MONTEIRO_LERMEN) VOCÊ JÁ SE PERGUNTOU PORQUÊ A SUA PALPEBRA TREME ÁS VEZES?

Essas contrações involuntárias dos músculos são chamadas espasmos musculares. Os espasmos podem ocorrer quando o estresse atingiu um nível muito alto ou quando o músculo está sobrecarregado, e elas podem ocorrer em qualquer músculo do corpo, mas tendem a ocorrer mais notavelmente nos membros e nas pálpebras. É o resultado de algum tipo de irritabilidade das fibras nervosas. A maneira mais eficaz para evitar seria a pratica de atividade física. O site abaixo explica o são espasmo, suas formas e também como pode-se evita-lo.

Disponível em <http://blog.onofre.com.br/2012/06/13/espasmos-musculares-e-involuntario-mas-da-para-evitar/ > Acesso em 11/06/2014