O
quadríceps possui quatro cabeças:
1. Vasto medial
2. Vasto lateral
3. Vasto intermédio
4. Reto femural.
Na figura a seguir
podemos identificá-los:
Nas
atividades físicas devemos ensinar os alunos
a importância de um bom alongamento para fortalecer esses
músculos que são de extrema importância, e não podemos esquecer de fazer os alongamentos com a postura
adequada.
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